Barfußwanderung

Möchtest du Boden unter den Füßen spüren? Lernen, was deine Füße mit dem Rest des Körper zutun haben? Endlich beim Schuhkauf keine inneren Kämpfe mehr austragen, weil einfach nichts passt? Du kennst Hallux Valgus, Fersensporn und Plantarfasziitis persönlich? Oder möchtest du der Natur etwas näher kommen und dir eine Auszeit gönnen?
Dann sind die Barfußwanderungen mit Bestimmt Bewegen perfekt für dich!
Egal, ob du noch keine Erfahrungen hast oder schon eine Weile barfuß unterwegs bist – es gibt für die verschiedenen Level verschiedene Barfußerfahrungen zum Miterleben.
Schau gerne nach anstehenden Terminen oder melde dich bei mir. Auch für feste Gruppen ab 4 Personen oder Vereine gibt es immer eine Möglichkeit für einen passenden Termin. Frage einfach an!

Barfuß-Workshops

Hallux Valgus? Plantarfasziitis? Fersensporn? Knieschmerzen? Hast du Einlagen in den Schuhen? Trainierst du mit Kniebandage?
Dann lass uns gemeinsam den Startschuss für ein neues Lebensgefühl geben. In den 3 stündigen Barfuß-Workshops lernen wir, was für ein Wunderwerk der Fuß ist und wie stark man durch Arbeit an den Füßen werden kann. Angefangen bei der Basis der Anatomie hin zu Schwerpunktthemen, beleuchten wir das, was du brauchst, um einen gesünderen Weg für dich und deine Füße einzuschlagen. Sprich mich gerne an und ich teile dir die Termine mit. Solltest du bereits eine feste Gruppe haben, die gerne gemeinsam einen Barfuß-Workshop besuchen möchte, dann schick mir eine Nachricht und wir basteln euch eine passende Lösung. Starte jetzt in eine bewegtere Zukunft – ich reiche dir die Hand!

Barfuß-Coaching

Hast du Schmerzen, Knieprobleme, „komische“ Füße? Bist du durch Arbeit oder Leistungssport und dem zugehörigen Schuhwerk beeinträchtigt und möchtest lernen, denen Füßen wieder näher zu kommen? Überfallen dich immer wieder Bänderrisse, oder knickst du oft um? Hattest du mal eine Verletzung und leidest unter den Folgen? Egal ob Hallux Valgus, Fersensporn oder Plantarfasziitis – ich helfe dir, wieder auf die Beine, nein, auf die Füße zu kommen! In privaten Coachings oder aber mit einem Partner deiner Wahl reiche ich dir die Hand und gemeinsam finden wir deinen Weg zu gesunden Füßen. Du kannst dazu zu mir kommen, ich komme gerne auch zu dir und zuguterletzt hast du auch die Möglichkeit, online mit mir zu trainieren – wannimmer und woimmer es dir passt. Melde dich bei Fragen oder für ein individuelles Angebot!

Naturatmen (Waldbaden)

Beim Naturatmen lassen wir uns ähnlich wie beim Waldbaden einmal ganz fallen. Wir gönnen uns eine einzigartige Odenwälder Auszeit voller Achtsamkeit und Natur und das mit allen Sinnen. Begleitet von Atmungsübungen, Achtsamkeitseinheiten und Meditationen schaffen wir es, für 3 Stunden den Alltagsstress zu vergessen und einzutauchen in die wahnsinnig bereichernde Natur um uns herum. Wir lernen, uns zu spüren, unseren Körper sich nehmen zu lassen, was er braucht, den Kopf frei zu bekommen und loszulassen. Es darf emotional werden und jeder darf sich nehmen, was gerade gebraucht wird. Diese wunderbare Veranstaltungsreihe findet zu festen Terminen oder auf Anfrage auch für bestehende Gruppen ab 4 Personen statt.