Du möchtest endlich deinen ersten Klimmzug meistern? Du magst dich in einer Disziplin verbessern, konkrete Ziele verfolgen, aber dir fehlt das Konzept dazu? Du möchtest wieder einen Einstieg ins Training finden? Du hast Lust, nur zuhause ohne Geräte zu trainieren? Oder möchtest du für deine Sessions im Fitnessstudio Anregungen für konzentriertes Training haben? Egal, was du erreichen möchtest: Ich helfe dir so, dass es zu dir passt.
Bestimmt Bewegen – Das Fundament
Natural Running
€119/90 Min
€179/180 Min
Entdecke die natürlichste Bewegungsform neu
- Finde deine Einheit aus Haltung, Rhythmus und Entspannung
- Deine Ziele, Dein Tempo
- inkl. Videoanalyse
Gang Coaching
€119/90 Min
€179/180 Min
More Movement – Less Pain
- Schmerzursachen finden und beseitigen
- Nachhaltige Bewegungsmuster statt kurzfristiger Einlagen und Hilfsmittel
Bare(foot) Movement
€119/90 Min
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Mehr als nur barfuß
- Dein neues Körperbewusstsein fängt in den Füßen an
- Ein Training, welches nicht nur deine Füße verändern wird
Schmerzfrei durch Bewegung
€119/90 Minuten
Die selbstbestimmte Alternative zu Medikamenten und OPs
- Therapie oder Prohylaxe für
- Hallux Valugs
- Shin Splints
- Fersensporn und Plantarfasziites
Persönliches Coaching
Erstgespräch
Kostenlos
Kennenlernen und Ziele setzen
- Per Telefon oder Video
- Du entscheidest wie es weitergeht
Screening
€79
Dein persönlicher Startpunkt für optimale Ziele
- Ausführliche Untersuchung Deiner Beweglichkeit
- Wir finden die Ursachen Deiner Schmerzen
- Abgestimmt auf Deine Wünsche und Deine Umstände
Einzelcoaching
€99/60 Min
Völlige Flexibilität
- Training inkl. Warmup & Cooldown
ODER - Bewegungscoaching
ODER - Schmerzanalyse + erste Maßnahmen
ODER - Kombi-Therapie aus allen Disziplinen
Partnercoaching
€149/60 Min
Zu zweit trainieren
- Warmup – Workout – Cooldown
- Individuell auf euch zugeschnitten
Online Trainingspläne
Individueller Trainingsplan
€89/Monat
Erreiche deine Ziele
- Inkl. umfangreichem Screening(statt 79€)
- Detaillierte Übungserklärungen inkl. Videobeschreibung
- Berücksichtigung deiner Möglichkeiten
- Monatliche Anpassungen des Plans
Online Training (10er Karte)
€149/10er Karte
Keine Ausreden mehr – zu Hause und effektiv
- Montags, 19:30 Uhr
- Krafttraining mit Körpergewicht und Alltagsgegenständen
- Motivierendes Gruppenerlebnis
Spezielle Angebote
Sport- und Regenrationsmassagen
ab€30/30 Min
Entspannen und Lockern
- Du bestimmst Ausmaß und Intensität
- Für Leistungssportler und Alltagshelden
- Von 30 bis 75 Minuten
Taping
ab€12/Anlage
Individuelle Kinesiotape Anlagen
- Muskelanlage
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- Korrekturanlage
- Kombinationsanlage
Firmengesundheit
Let’s Talk
Unterstützung für den Büroalltag
- Einzelne Einheiten oder längerfristige Pläne
- Inhalte für wirklich jedes Level
- Gesteigertes Wohlbefinden und Produktivität